Tips Diet untuk Golongan Darah B | Diet golongan darah, sebagaimana diet pada umumnya, tak melulu bertujuan membuat tubuh menjadi molek dan cantik. Pada dasarnya ia juga berfungsi untuk membuat tubuh sehat dan terhindar dari penyakit. Tubuh yang kelebihan berat badan akan rentan dihinggapi penyakit. Umumnya, pengidap kelebihan berat badan tidak suka berolahraga dan malas bergerak. Kelebihan berat badan membuat mereka merasa kesulitan menggerakkan tubuhnya.
Diet sehat ada banyak ragamnya. Masing-masing punya kekurangan dan kelebihannya. Hal itu, salah satunya, karena faktor golongan darah. Pada tulisan sebelumnya telah dibahas tentang Tips Diet Golongan Darah A. Pada kesempatan kali ini akan dibahas tentang Diet Golongan Darah B.
Sebagaimana yang telah dibahas sebelumnya, bahwa masing-masing golongan darah punya perbedaan terkait pola diet sehat dan jenis makanan yang layak dikonsumsi. Jadi, ada perbedaan jenis diet pada golongan darah A dan golongan darah B. Lalu, apa saja tips diet sehat pada golongan darah B?
Dari sisi struktur tubuh, orang dengan golongan darah B memiliki antibodi yang paling tinggi dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Tubuh dengan karakteristik demikian memiliki sistem imun yang lebih kuat ketimbang tubuh dengan golongan darah yang lain. Karenanya, golongan darah B lebih tahan terhadap penyakit.
Tips Diet Sehat Golongan Darah B
Menu makanan yang layak untuk diet sehat golongan darah B kami bagi dalam beberapa kategori, yaitu makanan yang disarankan, dibolehkan, dan dilarang untuk dikonsumsi.
Makanan yang disarankan untuk diet golongan darah B adalah yang mengandung karbohidrat, semisal gandum, roti, nasi, sereal, tepung beras dan tepung terigu. Untuk jenis ikan, yaitu daging kelinci, ikan salmon, dan sarden. Sementara untuk jenis sayur-sayuran, berupa brokoli, kentang, jamur, wortel dan kol.
Buah-buahan yang disarankan untuk dikonsumsi golongan darah B berupa pisang, pepaya, nanas dan anggur. Buah-buahan ini bisa juga dibuat jus untuk mendapatkan rasa yang lebih enak dan menghindarkan kita dari rasa bosan.
Baca Juga: Inilah Foundation untuk Kulit Berminyak
Jenis makanan yang dibolehkan bagi golongan darah B berupa daging, abalone, dan ikan tuna. Namun, tidak disarankan mengonsumsinya secara terus-menerus. Yang dibolehkan hanya dimakan dua minggu sekali.
Adapun makanan yang dilarang untuk dikonsumsi golongan darah B adalah santan, kelapa, kecap, soda, kwaci, udang, jagung, kacang tanah, tofu, daging ayam, dan tahu. Jenis makanan ini sangat beresiko menambah berat badan, terutama bagi mereka yang memiliki golongan darah B.
Tiga kategori makanan di atas sangat penting diperhatikan. Kategori dilarang sebaikanya dihindari agar berat badan ideal yang diharapkan bisa segera tercapai. Bagaimanapun, keberhasilan diet sangat tergantung dari pola makan yang kita bangun. Memperhatikan menu makanan menjadi masalah penting agar diet sehat yang kita lakukan bisa berhasil.
Demikian artikel tentang Tips Diet Golongan Darah B. Semoga bisa membantu.