Cara Membakar Lemak Perut Tanpa Olahraga

Cara Membakar Lemak Perut Tanpa Olahraga--Kelebihan lemak dalam tubuh akan membuatnya tampil tidak proporsional. Perut, paha, dan bagian-bagian tubuh lainnya akan hilang nilai keindahannya. Selain itu, kelebihan lemak juga akan mengganggu kinerja tubuh. Orang yang mengalami obesitas, misalnya, cenderung terganggu dengan bentuk tubuh yang dimilikinya. Mereka akan merasa sulit bergerak dan cepat lelah.

Lemak dalam perut menjadi perhatian, utamanya bagi kalangan perempuan. Kelebihan lemak di bagian ini bisa menghilangkan kelangsingan mereka. Mengatasi lemak dalam perut ada banyak caranya. Dari olah raga, semacam dan Pilates, hingga konsumsi makanan. Lalu, bagaimana cara membakar lemak di perut tanpa olah raga?

Bagi Anda yang tidak menggemari olah raga, tapi ingin lemak di perutnya bisa terkikis, ada baiknya untuk mengikuti tips berikut ini.

Membakar lemak dalam perut bisa dengan makan makanan berikut; pertama, sayuran hijau. Sayuran ini rendah kalori dan berserat tinggi sehingga membuat perut kenyang lebih lama. Kedua, kacang almond. Kacang almond termasuk makan yang sangat ampuh membakar lemak. Ia mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Ketiga, makanan pedas. Kandungan capcaisin dalam cabai dan lada dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori.

Selain itu, makanan pedas juga meningkatkan lemak teroksidasi, sehingga tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar. Keempat, ikan berlemak. Ikan ini akan membakar lemak di perut karena mengandung omega-3. Kandungan tersebut menghidupkan gen pembakar lemak dan mematikan gen penyimpan lemak.